数年前までは、「異常なし」であればそれほど細かい数値を気にすることはなかったのですが
年をおうごとに数値が気になり始めました。
今回の結果で気になったのは、LDLコレステロールが高くなっていることと
HDLコレステロールが低いことです。
日頃の食事は、脂を極力控えるメニューなのですが、健診前にうっかりチーズケーキを食べてしまいました。
あまり影響はないのでしょうか。。。罪悪感が残ります。
HDLが低いのは、運動不足が原因かもしれません。
日中は座りっぱなしなので、運動を意識しないといけませんね。
引き続き適度な運動と、食事に気をつけていこうとおもいます。
フィットボクシング（Switchのトレーニングゲーム）の現在のダイエットコースは少し甘いようなので
「鬼モード」というのに挑戦しようと思います！