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休息の時間

2018年10月17日 08:01:00

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数ヶ月前から週に２，３回はヨガをしています。
必ず最後にするシャバーサナというポーズがあります。
このポーズだけはとても自信があるのです！
なぜなら、寝ているだけだからです！
でもこの寝ているだけのポーズはとても効果があります。
ほんの５分ほどでも
頭の中をからっぽにし、体のありとあらゆる力をぬいていくことで
真の休息が叶うわけです。
自分が日頃どんなところに力を入れて動いているのか
どんなことに意識がいっているのか
変な話ですが、自分が何を考えているのかに気づきます。
頭と体と心がクリアになっていくと
生きているんだなと、思え、不思議とエネルギーがわいてきます。
「休息」とは
生きていることに改めて気づくことなのかもしれません。
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